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不吃(chī )主食或吃(🥕)太少
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少吃主食只能短期变瘦，此后(🕧)很难(nán )再减，稍微(wēi )多吃一点就(jiù )会反弹，而情绪却(⛵)越来越焦虑，失眠越来越严重。
-少(👚)吃主食影响睡眠本身，也是促进发胖的可能原因之一
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