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膳食(shí )指南的建议(🏖)是：轻体力活动的成年(🥉)人，每天应摄入 200~300 克的谷(gǔ(⬜) )物/粮食(大米、面粉、干(🔆)玉米(mǐ )、小米、燕麦片、莜麦面、藜麦、红小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等等食材都算粮食)，请注意，这是说烹调前的干重。
王毅表示，金砖成员国要敞开大门、张开怀抱，帮(🚣)助伙伴国深度融入金砖(🚆)，全面参与合作，让机制的(🉑)发展始终充满活力。要继(📁)续拓展(zhǎn )“金砖+”模式，同更(👇)多志同(tóng )道合的国家汇(🥡)聚起和平与发展的合力。中方将积极落实习(xí )近平主席提出的“大金砖合(hé )作高质量发展”理念和“五大金砖”构想，支持巴西履行好主席国职责，共同开辟金(jīn )砖合作的光明前景。
(🅱) 北(běi )京交通部门提醒(📍)：根据气象部门预报，4日(🙀)夜间有小雨，5日(rì )白天有(✌)阵雨或雷阵雨。雨天(tiān )路(🥄)面湿滑，对假期返程有不(📊)利影响。请广大市民关注临近(jìn )天气和路况信息，合理规划(huá )返程方式、时间和路线，错峰返京，注意行车安全。“七站两场”周边道路交通压力(lì )大，周边道路易拥堵，倡导(dǎo )市民优选(🏑)公共交通出行。(完) (🍎)记者从交通运输部了解(🌲)(jiě )到，“五一”假期第五天，交(👟)通出行保持高位运行，今(🐭)天(5日)将迎来返程高峰，交(♈)通部(bù )门多措并举加大出行保障力(lì )度。
上述分析师认为，若全球经济复苏带动工业需求进一步释放，白银或延续补(bǔ )涨行情；铂金则需关注汽车(chē )催化剂需求及供应端(👒)修复进展。投资者可结合(🌵)金银比等指(zhǐ )标，动态调(🚇)整贵金属组合，平衡避险(🛵)与收益目标。
中国地(🥇)质学会洞穴专业委员会(🏎)(huì )副秘书长翟秀敏称：“不要(yào )去触摸石笋，因为我们身上会带着一些孢子就是花粉，它(tā )会慢慢让这些小的颗粒在沉(chén )积物的表面上生长，沉积物(wù )可(👚)能会变颜色，所以希望大(✌)家能够提高自己的意识(🐲)，尽量(liàng )减少对于这些沉(🙂)积物的接触(chù )。”
“年轻(🌞)人并非不爱玩，只是没遇(🌯)到让他们‘上头(tóu )’的(🚵)东西。”担任文化特派(pài )员之初，邵菲敏锐意识到，互联网时代青年群体对文化活(huó )动的需求已不是简单的“凑(còu )热闹”，他们更追求新奇感(gǎn )、科技感和深度(🕗)参与。
韩国宪法法院(🔐)4月4日通过弹劾总(zǒng )统尹(💲)锡悦的裁决，尹锡悦即(jí(🛶) )刻被罢免总统职务。4月8日(🌀)，韩国政府确定6月3日为新(🌱)一届总(zǒng )统选举日，同日，金文洙辞(cí )去长官职务，4月9日加入国民力量党并宣布参选。
北京(jīng )市市场监督管理局、天津市(shì )市场监督管理委员会、河北省市场监督管理局提(🚤)醒消费者：节日期间，在(🚩)市场监管领(lǐng )域的消费(🍂)争议中，如合法权(quán )益受(👯)到侵害时，可及时拨打12315消(🐳)费者投诉举报电话或通(👾)过全(quán )国12315平台投诉举报，市场监管(guǎn )部门将及时依法维护消费者的合法权益。(完) 经常失(shī )眠，睡眠质量低？可能是身(shēn )体缺了这种关键营养，很多人不知道
2023年以来，多(📛)家电商平台在售后服务(🈸)规则中增(zēng )加“仅退款”条(🈲)款。一时间(jiān )，“仅退款”成为(🦋)电商平台比拼规则、争(♓)夺用户的焦点。随着实践(🌐)的深入，一些问题(tí )也逐渐暴露出来。最突出的问题就是该政策被一些消费者(zhě )恶意利用，形成了所谓的“薅羊毛”现象，甚至滋生了职业诈骗团伙，严重损害了商家的利益，也影响了(🏗)平台的(de )信誉和正常运营(🎄)。
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