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在李萌心中，这么多(duō )前辈(🛀)都选择了坚持，自(🈚)己更没有理由推脱。“在身边人的感染下，在群众的认可中，我越发地爱上了手中(㊙)的工作，有时候会(🌜)听到邻里街坊(🛍)骄傲地念叨，咱们胡同里有一个北京丫头，是‘大粪妞儿’。这种甜蜜的吐槽，让(🌗)我更感到自己的(🦐)工作有价值。”她坦言。
很多人锻炼后都(dōu )会觉得呼吸更轻松，身体更轻盈，心(🌐)情也有所改善。这(🐎)是因为运动后，脑细胞分泌的“内啡肽”会在短期内让人产生快感。而且长期运动(🥄)也会对大脑产生(♓)积极正面的影(🐭)响。英国一项长达10年，针对8958名(míng )50岁及以上人群的认知功能研究发现：随着年龄(🥅)的增长，有规律地(🚓)运动锻炼可以防止认(rèn )知能力下降。
5 坚持运动的人，骨骼关节更好
6 坚(🤒)持运动的人，睡眠(🍶)质量更好
湖北省五峰三农客运有限公司驾驶员邓兰舟，20岁出头就成为一(🌼)名农村客运司机。他有一个本子(🏚)，上面记载着父(fù )老乡亲每天希望带回的货物。
周至县上三清小学校长 王(🤵)金锋：农村学校(🤪)大多是留(liú )守儿童，爸爸妈妈都在外面打工，爷爷奶奶在家里看护这些孩子，隔(🕚)代教育。音乐就能(👊)给他极大的想象空间还有发展空间。孩子们首先对自我有一个认知、提升，他(⚫)觉得自己可以很自然地站到大(💡)家(jiā )面前去展示自己的才艺。
周至县上三清小学老师 梁彦鹏：我也特别(🙊)高兴，我就把(bǎ )朱(🐩)老师领到三楼的音乐教室，我给同学们介绍了朱老师。那节课是一堂别开生面(💆)的音乐课，上得特(🚂)别好。从朱老师进课堂，到最后结束，整个课堂朱老师和大家互动特别多。
每周一，是朱超敬(jìng )到周至县上三(🕕)清小学给孩子们上音乐课的日子。
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