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最后，少吃主食影响睡眠本身，也是促进发胖的可(🚬)能原因之一。失眠或睡眠不足与肥胖的关联已经得到学界的广泛(👣)认可。同时，失眠和睡眠不足会引起白天精力不(bú )足，运动意愿下降(🕘)，进一步促进肥胖。
少吃主食只能(🅱)短期(qī )变瘦，此后很难再减(jiǎ(🤫)n )，稍微多吃一点就会(huì )反弹，而情绪却(🐹)越来越焦虑，失眠越来越严重。
案件回顾
本周美联储将公(🦁)布利率决议
所以，加肉减饭的策略，并不能降低总热量摄入。你(🧡)少吃米(mǐ )饭省下的热量，被换(huàn )成了(🎖)菜里的糖和脂肪(fáng )，营养价值(🚧)更低，更(gèng )促进发胖。过多的脂(zhī )肪和(📕)蛋白质还会影响(xiǎng )肠道菌群(😼)平衡，也不利于胰岛素敏感性。
原(⛰)油市场方面，上周“欧佩克+”将协商产量政策的会议提前举行，商讨6月(🧡)增产计划，叠加美国原油库存增加，引发市场对原油供应过(guò )剩的(🖇)担忧，国际油价(jià )承压下跌。上周国际(🖕)(jì )油价创下3月底以来的(de )最大(🐣)单周跌幅，其中(zhōng )美油累计下跌7.5%，布油(👖)(yóu )累计下跌8.34%。
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