气血充(👡)足:指甲有光泽、红润光滑、有弹性,指腹饱满。
《南唐李(lǐ )后主》剧照(zhào )。广州粤剧(jù(🧦) )院 供图
很多人锻炼后都会觉得呼吸(🍯)更轻松,身体更轻盈,心情也有所改善。这是(🔣)因为运动后,脑细胞分泌的“内啡肽”会在短期内(🥍)(nèi )让人产生快(kuài )感。而且长期运动也会对(🗽)大脑产生积极正面的影响。英国一项长达(💞)10年,针对8958名50岁及以上人群的认知功能研究发现(xiàn ):随着年龄(líng )的增长,有(yǒu )规律地运动(🤕)(dòng )锻炼可以防止认知能力下降。
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坚持运动和从不运动的人(rén ),可能一两(📧)(liǎng )天没差别,但时间一长身体多方面差别(🛎)却很明显!
湖北省五峰三农客运有限(🎦)公司驾驶员邓兰舟,20岁出头就成为一名农村客(🥄)运司机。他有一个本(běn )子,上面记(jì )载着父(✏)老乡亲每天希望带回的货物。
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