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适当的运动，有助改善睡眠。中国医药科技出版社出版的(de )《失眠》一书(🆒)中指出，对于(🏾)常(chá(🗳)ng )常失(shī(🌶) )眠的人来说(📱)，运动是调理(❕)睡(shuì )眠有效(🚮)的方式之一。失眠患者若能(néng )坚持跑跑步、做做操、练练太极拳等，经过一段时间的体育运(yùn )动，会对神经系统的兴奋和抑制过程起到良好的调节作用，为(wéi )恢复正常的睡眠建立良好循环，从而可以从根本上消除失眠，提高睡眠质量。
(🚗)近日，云(yún )南(🍖)省(shě(➖)ng )红河哈(☔)尼族彝族自(🐗)治州石屏(pí(🥀)ng )县异龙湖畔(🏦)的神黄豆花迎来盛花期(qī )，一团团、一簇簇粉色的花朵如云似霞，将湖畔装点成一片浪(làng )漫的粉色梦境，随风摇曳。“五一”假期，这片绝美的粉色花(huā )海成市民游客打卡的网红地。图为异龙湖畔竞相绽放的神黄豆(dòu )花吸引市民游客打卡拍照(🛐)。徐俊 摄(shè )(🈹) (🐶)奥斯卡(🔵)普洱4月30日电(💸) (黄(huáng )兴鸿)云(👴)南省普洱市(📆)西盟佤族自治县(xiàn )成立60周年庆祝大会30日举行。身着盛装的各族民众欢聚一堂、载(zǎi )歌载舞，共同庆祝这一重要时刻。全国人大民委、国家民委以(yǐ )及云南省、普洱市分别派出祝贺团对西盟佤族自治县成立60周年(nián )表达祝贺。
8 坚持运(🤺)动的人，身(shē(🚔)n )体免(🗼)疫力好(🏢)
中国第(🍯)二重(chóng )型机(🏵)械集团德阳(🙂)万航模锻有限责任(rèn )公司8万吨模锻压力机班组大班长叶林伟，总是致力于超越自我(wǒ )。凭借这股劲头，他勇敢地承担起实现航空重要锻件国产化的(de )重要使命，并围绕这个主题，攻克了一项又一项关键核心技术(shù )。
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2025年(🔣)4月，清华大学(🥨)的研究人(ré(🚡)n )员在《NPJ 衰老与(👗)疾病机制》期(🥗)刊(kān )上发(fā )表的一项研究揭开了真相：运动或是最佳的“逆龄密码”。研(yán )究发现：较高水平的体力活动与更年轻的DNA甲基化年龄显著相关(guān )，体力活动在促进健康长寿和预防与年龄相关疾病中起到了重(chóng )要作用。
“我来成都快5年了，切实感受到成(🍼)都是一座生(🐘)活(huó )和商业(📴)均衡发展的(📬)城市。”成(chéng )都(🗨)日(rì )本商工俱乐部会长岩间征人表示，成都除了拥有传统的制造业(yè )，还具备高科技产业基地、商业贸易物流中心以及综合交通枢(shū )纽等，“我希望通过这一系列活动，让更多的日本朋友感受到(dào )四川省以及成都市的美好。”
2024年5月24日，湘潭市公安局(🕤)岳塘(táng )分局(⏫)收到(🌞)一条群(📴)众举报，称在(🏠)(zài )网上(shàng )购(🐹)买的一款高档面霜可能是假货。被举报的兰蔻菁纯面霜，出(chū )自小红书一家名为“Beaustry护肤社”的店，在这家店铺，60毫升规格的(de )兰蔻菁纯面霜售价仅为89.9元。
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