中医有一个有名的补血方——当归补血汤,由黄芪和(hé )当归两味药以5:1的比例组成,其中当归补(bǔ )血活血,黄芪益气以生血(xuè ),适用于气血两虚的人群。
坚持运动和不运(🚓)动的人,
今(🎆)(jīn )年“五一”假期(🔒),长江干线沿江(👣)群众出行需求(🏇)旺盛,水上旅游(👃)、观光、文体(🤾)活动增多。重庆、武汉、宜昌、宜宾、荆州、九江、芜湖等地两江游、夜游持(chí )续火热,辖区客运量再创新高。5月2日、3日、4日,连续3天长江水上(shàng )客运总量超过30万人次;5月3日出行人数达到顶峰,超过36万人次。
4 饮酒过度
(🕦)电,被喻为点亮(🧖)世界的神奇力(⏲)量。停电了怎么(🗯)办(bàn )?过去靠(🎟)电力运维师傅(👼)背着工具包,沿线检查排除故障。如今人(rén )工智能的应用,有望更好(hǎo )解决这个老大难,不仅能提前发现设备(bèi )可能出现的故障,还能预(yù )测用电高峰,让电网运行更安全更稳定。
坚持运动的人,患(huàn )糖尿病及代谢综合征的风(⛹)险更小。经常运(🐴)动会使胰岛素(🥐)分泌下降(jiàng )的(👒)同时,胰岛血糖(⛹)素分泌增加,可(👵)以降低糖水平。换句话说,经(jīng )常运动的人患糖尿病及代(dài )谢综合征的风险也会较小。
2025年4月,南方医科大学公共卫生学(xué )院的研究人员在《美国心脏协会杂志》上发表的一篇研究指出,无需每天都保持自律运动,仅周末 2 天完成(🙇)指南推荐的运(🍸)动量(每周(zhōu )150-300 分(🔸)钟中等强度运(⚪)动),在降低全因(📽)、心血管、癌(🌲)症等死亡风险方面(miàn ),与规律运动具有相似的(de )效果。
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