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- 蛋白质、脂肪含量高的食物消化速(🗻)度慢，加重夜间胃肠消化负担，从而(🛑)影响睡眠质量。
在主食过少的(♐)时候，增加主食的量(liàng )，就是改善(shà(🎓)n )营养平衡，改善身体代(dài )谢。然而，在(⛵)主食已经(jīng )充足的情况(kuàng )下，就需(🎧)要考虑蛋白质食物够不够，蔬菜品种多不多等其他问题了。营养均衡才能获得最好的生命质量，包括睡眠质量。
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5月6日，2号线北京站和10号线、16号线丰台站(🧀)提前至5:00开门运营。
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