女朋友已经开始抖了还能继续吗剧情简介
想用药前，先来(🛫)讨论(lùn )一个问题
- 少吃主食不等于能有效控糖(táng )
规则缺(🌩)陷导致滥用
虽然富含蛋白(bái )质(🚒)的食物也同时富含 B 族维生素(💈)，适量摄入(rù )时对睡眠也是有帮助的(😌)，但如果蛋白质食(shí )物过多，有可能会适得其反。晚间避免过(guò )多蛋(🉐)白质，而适度摄入淀粉类食品(pǐn )，更有利于“安神”和睡眠，我找到了以(🚻)(yǐ )下可能的科学原因，与大家分享和讨论。
- 蛋白质、脂肪含量(🧠)高的食物消化速度(dù )慢，加重夜间胃(🎵)肠消化负担，从而影响睡(shuì )眠(🏷)质量。
此外，主食吃得太少不好，不(🔥)意味着餐盘里只有主食，其他类型的食物不足。
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