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为什么吃淀粉食(🌯)物
- 在动(dòng )物实验中发现，增加碳水化合物摄入(rù )会增加大脑对色氨(🆘)酸的摄(😍)取，而色氨(ān )酸在大脑中会被代谢为血清素和褪黑(hēi )素。高GI(血糖生(🙃)成指数(⏫))碳水食物如白米(mǐ )和面食，可以引发较多的胰岛素分泌(mì )，增加大脑的色(🕡)氨酸供应，从而促进血清素和褪黑素的生成量。
对这种情况来说，把无(⏭)糖无油(yóu )的主食吃够，睡眠可能自然就能改善(shàn )了。
此外，智慧系统还(💣)可以通(💰)过(guò )施救在线平台联动交警、消防、医疗(liáo )等一路多方，实现“一(🌐)键推送(🙈)、同步(bù )救援”。重大事件发生时，系统可根(gēn )据处置需要将具体位置、现(👷)场照片、推荐路线等一键推送给协同单位，各方同步救援进展，最大限(xià(🌰)n )度地提升应急处置效率。事件报警信(xìn )息触达各方的间隔时间不高于30秒(🧠)，救(jiù )援(🤪)到场时间缩短14.7%。
(经济日报 记者(zhě ) 李思雨) 这样的“行业惯(💻)例”你(nǐ(🌘) )认可么？
每个人的代谢能力不同(tóng )，体力活动量不同，没有必要严格(🏆)攀比。吃到身体感觉舒服，白天精神饱满，夜里睡得踏实的程度(dù )就可以了(💈)。
很(♐)多人因为想控糖，晚上严格限制主食，但这样做可能引(yǐn )起夜间低(🎺)血糖，次(🈶)日早上的空腹血糖(táng )水平反而会升高，上午的血糖波动也(yě )会增(✒)大。前一(👡)天晚上吃够主食后，第二天血糖水平反而更为稳定。
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