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一项随机对照研究发现，与运动后不吃(👿)碳水(shuǐ )化合物(wù )相比(🍾)，晚间运动之后增加碳(🌆)水化合物供应能有效地提升入睡效果和睡眠质量。
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今年(nián )，她接连策划了几场城市青春品牌活动，宠物(🛴)音乐节上，年轻人可以(🈶)带着猫狗放声歌唱；(💃)咖啡音(yīn )乐节中，年轻人盘坐街头，享受松弛感十足的民谣之夜。
不吃主食或吃太少
作(⬇)为(wéi )“化缘高手”，资源整(🌌)合是邵菲的强项：琴(⚫)行提供免费舞台，企业赞助音响设备，甚至社(shè )区居民(mín )群都成了活动宣传平台。一场音乐节成本不过万元，却能撬动(😙)整个社区的文化活力(🏽)。
作为北(běi )京地区(➰)最大的串珠式水平溶洞，北京的另一处溶洞——云水洞全长613米，形成于4亿至(zhì )10亿年前(qián )，其6个洞(❎)厅内，石钟乳、石笋、(👃)石幔、石柱、石花等(🐼)各类沉积物一应俱全，假日期间游客(kè )量也在(zài )逐步上升。
“五一”假期，云南曲靖富源县多乐原景区，在以前废弃矿(🗻)山上栽(zāi )种的近(jìn )千(🌑)种月(yuè )季花已经绽放(🍱)，游客穿梭在花海中，拍照留念，记录下这美好的瞬间。而在地下，游客们(men )还可以开启一场别开生面(🍋)的探洞之旅。
据韩(👆)联社报道，国民力量党(🍀)当天在京畿道高阳(yáng )市的韩(hán )国国际展览中心举行全国代表大会，并公布党内总统候选人决(🤑)选结果。金文洙以56.53%的(de )得(⚓)票率(lǜ )位居第一，当选(⭕)该党总统候选人。另一(🐱)位党内候选人国民力量党前党首韩东勋得票率为43.47%。
每(měi )个人的代谢能力不同，体力活动量(😱)不同，没有必要严格攀(🕸)比。吃到身体感觉舒服(🏕)，白天精(jīng )神饱满(mǎn )，夜里睡得踏实的程度就可以了。
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