吃多少主食(shí )才算够?
我认(🎆)为还有两个可能原因:
- 几十年前就已经发现,在REM睡(shuì )眠相(🔁)(快速眼动睡眠)中,身体对葡萄糖的需求会(🥞)(huì )比(🧤)SWS睡眠相(慢波睡(shuì(🌑) )眠,非快速(sù )眼动睡眠中的深度睡眠阶段)增加(📁)。所以在限制膳食碳水化合物(wù )摄入后,睡(shuì )眠的结构也会发生(📟)改变,宝贵的REM睡眠时间缩短,总睡眠时间也(yě )缩短。
其实,合理(🍡)吃主食有利于预防肥胖,不吃主食或吃得太少反而(ér )不利于瘦(🍨)身。
当地时间本周四,英国央行(háng )也将公布最新的(de )利率决议(🍕)、会议纪要以及货币政策报告,市场普遍预计(⛏)英国央行将降息(🚤)25个(gè )基点。瑞典(diǎn )和挪威央行也将作出利率决(🚟)定。另外,本周美国网约车服务运(yùn )营商优步、华特迪士尼和丹(📯)麦药企诺和诺德等公司都将公布最新财报。(央(yāng )视财经) (💢)中新社首尔5月3日电 (记者 刘旭)韩国国民力量党3日公(gōng )布,雇佣劳(🏬)(láo )动部前长官金文洙当选党内总统候选人,将(🍑)参加6月3日举行的(🏘)第(dì )21届韩国总统(tǒng )选举。
少吃主食只能短(💍)期变瘦,此后很难再减,稍微多吃(chī )一点就会反弹,而情绪却越来(🏅)越焦虑,失眠越来越严重。
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