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坚(😹)持运动(dòng )的人不仅有(🤙)利于减肥，还有利于全身骨(gǔ )骼肌系统的强健。而功能强大的肌肉更(gè(✖)ng )能伸展体态、挺拔身(🤶)姿，让人看起来更(gèng )有气质、更好看。
“五一”假期期(qī )间，长江海事局(🐟)每日与气象部门会商(🎾)研判，及时发布安全预(🥘)警。海事部门人员对辖区60条(tiáo )重要涉客航线、46处浅窄等重点水域、34处(🏥)(chù )危化品作业集中区(🙆)开展包保和蹲点，对(duì )65处重点水域实施专人专屏盯防，对客流(liú )量大的(💨)渡口码头、重点航线(💮)和重点水域(yù )实施专人专艇现场驻守。
西盟佤族(zú )自治县成立于1965年3月5日，总人口8.53万人，位(👮)于中国西南，与缅甸接(🚞)壤，是中国两个佤族自治(zhì )县之一，歌曲《阿佤人民唱新歌》的诞(dàn )生地。
(💋) “一夕不卧，百日不复(🧓)”，意思是如果一晚上不睡觉，对身体的损(sǔn )伤100天都补不回来。所以，别指望(⛑)熬完夜(yè )第二天多睡(💺)会儿就能弥补对气血的亏欠(qiàn )。而熬夜刷手机更耗气血，中医讲“久视伤血”，熬夜刷手机消耗的(🏬)不只是电量，还有(yǒu )你(💎)的气血。此外，熬夜看手机还容易诱(yòu )发青光眼。
本报记者 阮占江(⛅) 帅标(biāo )
人到了一(🌆)定年龄肌肉开始流失，到(dào )了老年明显运动能力下降，腿脚不利索(suǒ )，而(🏘)坚持运动的人则肌肉(🚸)状态更好。曾有运动专家分享了“坚持运动的人和不从不运动(dòng )的人”大腿肌肉扫描图。
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