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- 蛋白(😺)质、脂肪含量高的食物消化速度慢，加重夜间胃肠消化负担(🚹)(dān )，从而影响睡眠质量。
三(🙎)、关注食品安全，绿色消费(fèi )。消费者外出就餐时，首选证件齐(🔰)全、环境整洁、卫生条(tiáo )件(📻)好、明厨亮灶实施较好的餐饮单位就餐；在餐厅食用(yòng )生鱼片、生腌海鲜、凉拌菜、(🐉)酱卤肉、凉皮凉面等高风险(🥕)(xiǎn )菜品时，注意食物感官性状和味道有无异常；用餐前检(jiǎ(🐷)n )查(chá )盘子、杯子等餐具是否(🛥)干净；选择炭火锅或炭火烤肉的(de )餐厅时，注意用餐场所有无(🚌)通风设施，感到身体不适立即(🎁)(jí )就医。通过外卖平台订餐时，注意查看商户在外卖平台(tái )公示的相关证照，优先选择近距(📉)离、评价好、点餐量大的(de )餐(👒)饮商户订餐；收到餐品后检查餐品包装及食安封签是(shì )否(🚒)(fǒu )完整；打开包装后要检查(🏂)菜品色泽、味道等是否正常。适量点餐，剩餐打包带走，践行“光(🏻)盘行动”。
据韩(hán )国中央选(🦄)举管理委员会公布的日程，第21届总统大选候选(xuǎn )人登记将于5月10日至11日进行，正式投票将于(🏅)6月3日举行。(完) 为期两天(♑)的金砖国家外长会晤4月29日下午在巴西里约(yuē )热(rè )内卢闭幕(♌)。金砖国家外长会晤发表主席(✴)声明，声明重申(shēn )致力于加强金砖国家战略伙伴关系框架，在(🏼)政策安全、经(jīng )济金融、人(⚫)文交流三大合作支柱下开展合作。各国外长(zhǎng )重申致力于秉(♏)持相互尊重、相互理解、平(⛲)等相待、团结互(hù )助、开放(🔝)包容、协商一致的金砖国家精神，加强全球南(nán )方(fāng )合作，实(💈)现更包容和可持续的治理。
(👬) 有些朋友夜间(jiān )频繁惊醒或噩梦，有可能是由于碳水化合(🖍)物摄入过少，肝(gān )糖原不足，导(🕗)致夜间血糖偏低。而血糖的过度降低是一(yī )种强烈的应激，会(🤙)升高压力激素水平，使人容易(🔛)夜间醒来(lái )并难以再次入睡。
发言人说，随着4月初全球贸易摩(mó )擦因美国大幅增加进(⤵)口关税而急剧升温，全球经济(💸)下行风(fēng )险显著上升。贸易政策极大不确定性将抑制国际贸(🎠)易往(wǎng )来(lái )和投资气氛，从而(😙)困扰香港经济的短期前景。尽管如此(cǐ )，中国内地经济持续稳(🌮)步增长，加上特区政府各项推(🚜)动经(jīng )济增长和开拓更多元化市场的措施，将会为本港不同经(jīng )济活动带来支持。
吃(⚽)多少主食才算够？
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