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(📄) 吃多(🤐)少主食才算够？
这叫“早醒”，被定义为比预期起床的时间提前 30 分钟以上。
“用最接地气的方式，做出最潮的仪式感。”邵菲(fēi )笑称这是“穷讲究美学”。
有些朋友夜间频繁(fán )惊醒或噩梦，有可能是由于碳水化合物摄入过少，肝糖原不足，导致夜间血糖偏(piā(🤵)n )低。而血(📏)糖的过(🥒)度降低(✳)是一种(🎻)强烈的(🐔)应激，会(🎃)升高(gāo )压力激素水平，使人容易夜间醒来并难以再次入睡(shuì )。
“五一”期间，江苏靖江生祠镇变身"宋朝街(jiē )市"，一场融合历史文化与现代体验的 "宋风雅集"文化(huà )市集盛大启幕。走进青砖古巷环绕的生祠镇，120多个(gè )特色摊位依次排开，游客在这(zhè )里穿越时空(📜)，感受宋(🚀)代生活(💆)美学与(🚻)家国情(❓)怀的交(🌩)织(zhī )碰撞。
-轻体力活动男生大约需300克粮食，但如果(guǒ )经常锻炼，或者正在增肌，还需要加量。
公路(lù )方面，今天将迎来返程高峰，中长途返程车流与短(duǎn )途返城车流叠加，预计从下午2点起，各大中城市、火车站、机场周边道路通行压(yā )力较大。从去年开始，交通(👛)运输部(💰)开始在(🚈)多地进(🧛)行(háng )公(🐷)路交通(💆)基础设施数字化转型升级。在浙江，智慧(huì )化应急处置整体解决方案，目前已经在省内沪杭甬(yǒng )、杭宁、杭绍甬等高速公路应用。智慧高速系统，运用视频AI分析进行全天候事件检测，可以精准识别(bié )交通异常和灾害灾毁风险。
-少吃主食影响睡眠(mián )本身，也是促(👍)进发胖(📶)的可能(📞)原(yuán )因(🤢)之一
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