健康运动
1 坚持运(👬)动的人,皮肤紧致年轻
怎么判断自己是否气血充足?
(🤙)2024年5月24日,湘潭市公安局岳塘分局收到一条群众(🛤)举报(bào ),称在网上(⬆)(shàng )购买的一款(kuǎn )高档面霜可(kě )能是假货。被举(👦)报的兰(lán )蔻菁纯面霜,出自小红书一家名为“Beaustry护肤社”的店,在这家(🦃)店铺,60毫升规格的兰蔻菁纯面霜售价仅为89.9元。
“一夕不卧,百日(🌋)不复”,意思是如果一晚上不睡觉,对身体的损伤100天都补不回来。所(🥂)以,别指望熬完(wán )夜第二天多(duō )睡会儿就能(né(⤵)ng )弥补对气血(xuè )的(🗯)亏欠。而(ér )熬夜刷手机(jī )更耗气血,中医讲“久视(😯)伤血”,熬夜刷手机消耗的不只是电量,还有你的气血。此外,熬夜看(⌛)手机还容易诱发青光眼。
不妨试试这3招!
“DNA甲基化年龄”究(⬅)竟是什么?这是通过测量人体DNA的甲基化水(🦕)平,来估算的身(shē(🕗)n )体生物年龄(líng ),这种方法(fǎ )被称为“表(biǎo )观遗传(👆)时钟(zhōng )”。因此,运动(🛰)会让身体的DNA甲基化年龄更年轻,也就意味着运(🎩)动确实可以有效地的延缓身体衰老。
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