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为什么不吃主食吃得太少反而不利于瘦身呢？其中当然是有科学道理的。
其实，合理吃主食有利于预防肥胖，不吃(🏒)主食或吃得太少反(㊗)而不利于瘦身。
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很多人因为想控糖，晚上严格限制主食，但这样做可能引起夜间低血糖，次日早上的空腹血糖水平反而会升高，上午的血(🐽)糖波动也会增大。头(🅿)天晚上吃够主食之(🖥)后，第二天反而会(huì(❇) )看(kàn )到(dào )血(xuè )糖水(🍗)平更为稳(🙄)定。
-少吃主食影响睡眠本身，也是促进发胖的可能原因之一
创建健康电商生态
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