国产精品自拍剧情简介
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首先，因为能量供(🚜)应不足，身体就会想办法“节能”，让你无(🍠)精打采，减少消耗。就算你强迫自己运(🕊)动，运动之后也会感(gǎn )觉特别疲劳(lá(🛋)o )。一旦人的(de )精力和体力(lì )改善了，多(duō(👦) )吃这几口饭(fàn )，会被活跃的身体状态(🆙)消耗掉，并不会变成肥肉堆积在身上。
为什么不吃主食吃得太少反而不利于(🕰)瘦身呢？其中当然是有科学道理的(🎲)。
邵菲带领舞队参加比赛。(受访者(⛽) 供图)
所以，加肉减饭的策略，并不(🌷)能降低总(zǒng )热量摄入。少吃米饭省(shě(😞)ng )下的热量被(bèi )换成了菜里(lǐ )的糖和(🚖)脂肪(fáng )，营养价值更低，更容易发胖。过多的脂肪和蛋白质还会影响肠道菌群平衡，也不利于胰岛素敏感性。
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为什么吃淀粉食物
一方面，少吃主食不等于能变瘦。
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