其实是在损(sǔn )耗气血运行
气血不足:头发(😍)干枯、掉发(➰)、发黄(😗)、发白(🎡)、开叉。
运(yùn )动是抗衰良方,
人到了一定年龄肌肉开始流失,到了老年明显运动能力下降,腿(tuǐ )脚不利索,而(ér )坚持运动(😜)的(de )人则肌肉(🙁)状态更(🧖)好。曾有运动专家分享了“坚持运动的人和不从不运动的(de )人”大腿肌肉扫描图。
气血充足:成人牙齿洁白、光泽、滑润,齿上无垢浊(🤳),齿(chǐ )龈淡红(➕)润泽。
(👸) 中医有一个有名的补血方——当归补血汤,由黄芪和当归两味药以5:1的比例组成,其中当归补血活血,黄芪(qí )益气以生血,适用(🐧)于气血两虚(✒)的人群(❗)。
5月5日,来自泰国的Salaon Fhahtn即将搭乘航(háng )班回国,她说,“这是我第一次和朋友一起来中国,行前做足了功课,云南、北京、四川……该打(dǎ )卡(🔪)的地方一(yī(🚷) )个都没(🕐)落下。下次来争取走遍中国更多地方。”
6 坚持运动的人,睡眠(mián )质量更好
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