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两张照片分别为70岁铁人三项运动(dòng )员的大腿肌肉横(héng )断扫描图，和74岁久坐老人的大腿肌肉横(🐶)断扫描(❣)图。可以(😨)(yǐ )看出，坚持运动的人大腿肌肉含量明显更多，皮下脂肪更少；久坐的人与之相比，大腿肌肉含量明显流失很多，皮下(xià )脂肪更多。
“我来(🍟)成都快(🕢)5年了，切(qiē )实感受到(🌔)成都是(shì )一座生活和商业均衡发展的城市。”成都日本商工俱乐(lè )部会长岩间征人表示，成都除了拥有传统的制造业，还(🕖)(hái )具备(📆)高科技(🎅)产业基地、商业贸易物流中心以及综合交通枢纽等(děng )，“我希望通过这一系列活动，让更多的日本朋友感受(shòu )到四川省以及成都市(🗂)的美好(🏏)。”
活(🌵)(huó )动期间，西盟县(xià(🚃)n )还举行60周年成就展、“中华民族一家亲”篝火狂欢活动(dòng )等系列县庆活动，全方位展示60年来经济社会发展成就。(完) (📵)都说“运(🕵)动能够(🚷)抗衰老”，但也有些人发现自己坚持(chí )跑步一段时间后，反而看上去面部皱纹好像变多了，更(gèng )“显老”了。这也让很多人疑惑：运动(dòng )究(♋)竟是延(🎵)缓衰老(👼)(lǎo )的“良方”，还是过度(🥋)消耗体力、加速衰老的“催化剂(jì )”？最近清华大学的一项研究揭开了真相。
坚持运(yùn )动和从不运动的人，可能一两(🤳)天没差(🏬)别，但时(🔏)间一长身体多方(fāng )面差别却很明显！
运动是抗衰良方，
周至县上(shàng )三清小学老师 梁彦鹏：我是一个老教师(shī )，以前也没受(🦑)过(guò )专(⏮)业训练(⛸)，音乐课虽然能上，但(🤓)是和朱老师相比，真是(shì )天壤之别。她的乐理知识、发声、技巧，咱达不到。
山下，占地2000平方米的仓储中心已建设完成(🕧)，分级包(🛵)装车间主(zhǔ )要用于中药材的分拣、晾晒、冷藏，同时还开发药膳包(bāo )、养生茶等衍生产品，增加产品附加值(zhí )。
5月3日，薅(hāo )秧歌方阵展(💐)现多彩(🍙)民族风(🤤)情。当日，云南省临沧(🌿)市沧源(yuán )佤族自治县举行2025年佤族司岗里摸你黑狂欢节民族民间文(wén )化艺术游演，展示当地传统文化和多彩民族风情(🛒)。中新社(🗞)记者(zhě ) 李嘉娴 摄
“一夕不卧，百日不复”，意思是如果一(yī )晚上不睡觉，对身体的损伤100天都补不回(huí )来。所以，别指(zhǐ )望熬完夜第二天多睡会(🔬)儿就能(💏)弥补对(🛡)气血的亏欠。而熬(áo )夜刷手机更耗气血，中医讲“久视伤血”，熬夜刷手机(jī )消耗的(de )不只是电量，还有你的气血。此外，熬夜看手机还容易(yì )诱发青(😟)光眼。
(✍) 《南唐李后主》剧照。广州粤剧院 供(gòng )图
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