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(🌇) 作(zuò )者 石羽(😜)佳 杨(yáng )迪
中国工程院院士、全国中医运动医(⛲)学中心主任 朱立国:我们的心率一般在中度训练中有一个上限(🛡)和下限,简单的公式(shì )是,上限是(shì )220减去年龄,再乘以(🏥)60%,达到这种心率才起到锻炼的目标。上限尽量不要超过220减去年龄,再(👚)乘以70%。
“春夏养阳”,夏季虽炎(yán )热,饮食宜(yí )温暖,少(📘)食(shí )冷饮、冰(😱)镇瓜果,以免损伤脾阳。
说到西瓜的优质产地,新(📫)疆绝对是绕不开的王者!
“报名热度远远超过我(🧞)们想象(xiàng )。”共青(🔞)团(tuán )新绛县委副(fù )书记崔绛燕介绍,志愿者招募令(🏬)于4月25日发布后,报名者多达1552人,最终择优筛选出400人。
从植物学分(🛺)类来说,哈(hā )密瓜属于甜(tián )瓜的变种,它继承了甜(tiá(⛸)n )瓜的一些特性,却又独具特色——其果肉厚实,质地脆嫩,汁水丰富(👬),甜度极高。
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