膳食指南的建(jiàn )议(yì )是(shì ):轻体力活动的成年人,每天应摄入(🔞)200~300克的谷物/粮食(大米、面粉、干玉米、小(🧥)米、燕麦片、莜麦面、藜麦、红小豆、(🍾)绿豆、芸豆、鹰嘴豆等(děng )食(shí )材(cái )都算粮食(⬛))。这是指烹调前的干重。
不吃主食或吃(🔰)太少
吃多少主食才算够?
文化(🚲)活动的目的不仅是为了“热闹”,更是构建(jiàn )青(qīng )年(nián )与城市的深度链接。
2023年以来,多家(⤴)电商平台在售后服务规则中增加“仅退款(🎵)”条款。一时间,“仅退款”成为电商平台比拼规(🌡)则、争(zhēng )夺(duó )用(yòng )户的焦点。随着实践的深入(🌂),一些问题也逐渐暴露出来。最突出的问题(💎)就是该政策被一些消费者恶意利用,形成(🔭)了所谓的“薅羊毛”现(xiàn )象(xiàng ),甚(shèn )至滋生了职业(👪)诈骗团伙,严重损害了商家的利益,也影响(🍂)了平台的信誉和正常运营。
- 少吃主食(♐)不等于能有效控糖
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