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颈椎病如何自测？有哪些防治方法？成(🍘)都(🤪)八(🙌)一骨科医院骨(gǔ )四科(康复科)主任、副主任医师严致远介绍(shào )，当出现颈椎病时，身体会发出一系列“求救信号”，其中有些症状比较隐匿，容(róng )易被(🌅)忽(🐘)视(🙃)。
总台记者 濮佳怡：我现在(zài )乘坐着花船行驶在村庄中潞溪之上，“潞(lù )村”之名就来源于潞溪。400米的潞溪之上则横跨了“腾蛟”“起凤”“化龙”“天保”四座(🐘)古(🌀)桥(🚯)，这四座古桥距今已经(jīng )有近千年的历史了。江南的初夏，泛舟而(ér )行，就像人在画中游。伸手就能触摸到古(gǔ )桥斑驳的石纹，低头看，又能望见白墙(♑)黛(🎵)(dà(🤸)i )瓦的倒影，可谓是浪漫与惬意并存。
在山东泰安邱家店镇，白天逛百年村落，购农家特产，晚上欣赏烟花秀，再(zài )来一场乡村音乐派对，成为不少游(🤞)客(🐂)的(🥤)假(jiǎ )日选择。今年“五一”假期，人们还可以(yǐ )在这里体验蒸馒头、做粉皮、压面条等。
沈枝丹还被邀请到多地开展乡村主播(bō )公益培训，已累(🎰)计(🎓)培(🤣)训约1000人次。拍视频、快递发货、寻找货源、直播设置……“最开始当主播创业时，我曾面临不少(shǎo )实际问题，现在我想为大家答疑解惑、解(jiě )决困(😉)难(🐚)。”沈(🐖)枝丹说。
在工作人员指(zhǐ )导下，沈力尝试研磨艾叶、丁香等药材，随着石碾缓缓转动，细碎的药材散出独特(tè )香气，她与身旁的同学交换着亲(🍙)手(🏽)制(✌)作的(de )香囊，讨论哪种香气最宜人，“原(yuán )来这些植物能组合出如此治愈的味道。”
良好的生活习惯也非常重要。要保持(chí )正确的坐姿、站姿和睡姿(🐫)，避(👣)免(🎐)长时间低(dī )头、久坐，注意颈部保暖。建议每工作或(huò )学习1到2小时，就休息10到15分钟，放松颈部和(hé )肩部的肌肉。可以起身去倒杯水、去趟洗手间，或(⚫)者(🦊)做(👧)一些简单的伸展运动(dòng )，如扩胸运动、弯腰运动等。
招聘会(huì )现场。白云区政府 供图
沉浸式体验古(gǔ )今文化奇妙交融
第二天早上(😾)，55岁(♋)的(👌)村(🎩)(cūn )民杜永胜蹲在手机前盯着温度曲线和气象(xiàng )预警系统看了半小时，憋出一句：“这玩(wán )意儿，服！”
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