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一要捍卫联合(hé )国核心地位。作为多边体系的核心，联合国权威只能加强、不能削弱。“大金砖”要继续倡导共商共建共享，共同抵制这个世界上的一(yī )切倒行逆(🏪)施，维护好国际关(🤥)系基本准(zhǔn )则，捍(👠)卫多边贸易体制(😒)，推进国际机(jī )构(🏃)改革，构建更加公(💓)正合理的全球治(zhì )理体系。
所以，加肉减饭的策略(luè )，并不能降低总热量摄入。少吃米饭(fàn )省下的热量被换成了菜里的糖和脂肪(fáng )，营养价值更低，更容易发胖。过多的脂肪和蛋白质还会影响肠道(🕷)菌群平衡，也不利(🚛)于胰岛素敏感(gǎ(🎁)n )性。
其次，因为(📻)要维持血糖稳定(🍲)(dìng )，身体代谢压力(🐮)增大，就会想办法(🛶)拆(chāi )东墙补西墙，拆解肌肉蛋白质来合成(chéng )葡萄糖，不仅额外消耗B族维生素和能(néng )量，而且会加重肝脏和肾脏的负担。这样也会让你感觉疲劳。
不吃主食或吃太少
上周国际金价累计下跌超(🚵)1%
“五一”期间，江(✍)苏靖江生祠镇变(🐔)身"宋朝街市"，一场(😆)(chǎng )融合历史文化(🐏)与现代体验的 "宋(🏳)风雅集(jí )"文化市集盛大启幕。走进青砖古巷环(huán )绕的生祠镇，120多个特色摊位依次排开(kāi )，游客在这里穿越时空，感受宋代生(shēng )活美学与家国情怀的交织碰撞。
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