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立夏节气(🙀) 合理(lǐ )运动不过量
(总(zǒng )台央视记者 李峥 王(wáng )溪 张爽) 中国(🚳)(guó )天气网讯 “绿树浓(nóng )阴夏日长，楼台倒(dǎo )影入池塘。”当春天的最后一缕(👴)微风拂过，我们便(🐚)迎来了充满生机与活力的立夏节气。立夏不仅是季节(🙎)交替的标志，更是(😏)瓜果飘香的好时节。今天，就跟着小编一起“云游”全国，解锁这份(fèn )立夏节(🗝)气专属的瓜(guā )果地图，品味那些(xiē )带着初夏阳光味道(dào )的水果吧！
(👠)选(xuǎn )择合适的时间和强(qiáng )度运动
明天(5月5日)是二十四节气中的立(🐌)夏，自此就进入了(👭)夏天。立夏是夏季的第一个节气，中医认为“夏气与心气(✏)相通”，顺时养生，立(🚄)夏之后更要注意“养心”。
“春夏养阳”，夏(xià )季虽炎热，饮食宜(yí )温暖，少食(📼)冷饮、冰镇瓜果，以免损(sǔn )伤脾阳。
而要(yào )说哪的甜瓜好，这(zhè )就不(💀)能不提东北了。东(💯)北肥沃的黑土地为甜瓜生长提供了丰富的养分，而显(🚐)著的昼夜温差，更(🛃)使得东北的甜瓜甜度高，个头大、口感好，深受人们欢迎。
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