1 休息日久卧
近日,云南省红河哈尼族彝族自治州石屏县异龙湖畔的(de )神黄豆花迎来盛(😞)花(✅)期(⛹),一(🏰)团(🥇)团(🧡)、一簇簇粉色的花朵如云(yún )似霞,将湖畔装点成一片浪漫的粉色梦境,随风摇曳。“五一(yī )”假期,这片绝美的粉色花海成市民游客打卡的网红地(dì )。图(tú )为市民游客到异龙湖畔打卡拍照。徐俊 摄
起源(yuán )于北宋,有着800多年历史的八段锦,被誉为“千年长寿操(cāo )”。八段锦中的“双手托天理三焦(🎸)”动(🌪)作(🐉)有(🔕)助(🤦)于(😋)调(🆒)理气(qì )血,改(gǎi )善倦怠乏力。赶快跟练起来吧~
所以,先运动起来最(zuì )重要!也许一天、两天看不到变化,但积年累月地坚持(chí )下去,你一定会拥有更健康的身体,更愉悦的心情,更(gèng )强大的精神。
心脏是全身血液循环的中心,肺是人(rén )体重要的呼吸器官。经常运动可以增强呼吸肌的(🚨)肌(👵)肉(🏥)强(🥦)(qiá(😉)ng )度(🏋)和力度,改善肺的顺应性,增强肺功能及肺局部的抵(dǐ )抗力等(děng ),还可以使心脏搏动更加有力和规律,保证心脏泵血的(de )节律和效率,减少心血管疾病的发作。
4月30日,庆祝(zhù )大会上方阵表演。黄兴鸿 摄
不妨试试这3招!
让(ràng )孩子们享受音乐的乐趣
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朱超敬的老家就在周至县,这(zhè )次上门(mén )调琴,也是她第一次来到上三清小学。很快,电子琴就(jiù )调试好了,当天,梁彦鹏正好有一节音乐课,朱超敬心(xīn )血来潮,提出了一个小小的请求。
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