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很多人一想(🌡)到运动，就会马上联想到“我要自律起来，每天(tiā(💫)n )都坚持运动”。其实越来越多研(yán )究(😳)发现，健康运(yùn )动不要过于苛求(qiú )自己自律。
(🌵) 气血不足：头发干枯、掉发、发黄、发白(🔉)、开叉。
中共西盟县委副书记、县人民政(📮)府县长张光魁介绍，“共产党怎样说(🥙)，阿佤人民怎样做”的铮铮誓言，在西盟融入血液(👷)、代代相传，如今的西盟正(zhèng )如歌中所描绘的(🛹)(de )一样“各族人民(mín )团结紧向前进，道路越走越宽阔(kuò )”。
很多人(rén )一想到运动，就(🚄)会马上联想到“我要自律起来，每天都坚持运动(🎭)”。其实越来越多研究发现，健康运动不要过于苛(🤾)求自己自律。
“5月3日有万人下河(🐕)捉鱼活动，我带家人一起来旅游，感受热闹的节(🚶)日(rì )氛围。”来自缅(miǎn )甸的游客李依惹(rě )介绍，从(🔨)她家到(dào )孟连县城，特别(bié )便捷。
看眼(yǎn )睛
4月30日，庆祝大会上方阵表演。黄(👎)兴鸿 摄
按摩足三里，有助于补益脾胃、调(🐄)养气血。长期坚持有延缓衰老的效果，还可以起(🐩)到保养皮肤的作用，使肌肤紧致、(🎠)脸色红润有光泽。
5月1日，长江(jiāng )海事部门工(🐹)作人(rén )员在长江重庆段(duàn )保障群众水上出(chū(🧟) )行安全。长江海(hǎi )事局供图
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