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-轻体力活动男生大约需300克粮食，但如果经常(cháng )锻炼，或者(🏠)正在增肌，还(👱)需要加量。
有流行病(bìng )学研究发现，摄入更多的优质碳水化合(🕞)物，与睡眠(miá(🍴)n )质量不佳的可能性降低相关。也有研究提示，中国北方吃大量主食(👖)的膳食模式与(yǔ )较低的失眠风险相关联。
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第五，几(😉)十年前就已经发现，在 REM 睡眠相中，身体(tǐ )对葡萄糖的需求会比 SWS 睡眠(🎭)相增加。所以(🎱)在限制膳食(shí )碳水化合物摄入后，睡眠的结构也会发生改变，宝(bǎ(🈹)o )贵的 REM 睡眠时(🚗)间缩短，总睡眠时(shí )间也缩短。
近日，公安机关网安部门就处理(👧)了(le )一起因非法获取公民个人信息被依法处罚的案件，一起来看看案件经过。
(♉) 北京市市场监督管理局(jú )、天津市市场监督管理委员会、河(❄)北省市场监(🏫)督管(guǎn )理局提醒消费者：节日期间，在市场监管领域的消(xiāo )费争(🔵)议中，如合法(🎽)权益受到侵(qīn )害时，可及时拨打12315消费者投诉举报电话或通过全国(🎞)(guó )12315平台投诉举报，市场监管部门将及时依法维护消费(fèi )者的合法权益。(完) (🐶) 经常失眠，睡眠质量低？可能是身体缺了这种关键营养，很多人(🚓)不知道
(🧘)美国知名投资人巴菲特宣布年(nián )底卸任公司首席执行(háng )官
(🦉)反而不利于(🎭)瘦身
-少(shǎo )吃主食影响睡眠本身，也是促进发胖的可能原因之(🐳)(zhī )一
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