宜淡
选择合适的时间和强度运动
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图片来源:利物浦俱乐部社(🚒)交媒体
立夏“养心”作息要规律
立夏的水果不能没(📿)有枇杷。它与樱桃(táo )、梅子并称为“果(📔)中三友”。古语道:“五月枇杷满树金”金(👭)黄的枇杷挂满枝头,看着就惹人(rén )喜爱。与众不同的是,枇杷除了是种水果,它还有润肺、止咳等(✍)功能,是“药食同源果”,也(yě )常出现在文(🐾)人墨客的画作中。
因为“感觉当志(🍌)愿者挺有意义”,这一次,田酎名主动要求(qiú )母亲替他报名。他(🌰)说,他会努力展现新绛人的待客之道(🤮)。
立夏以后,天气渐热,运动需适(shì(🔡) )当,不可剧烈运动。应选择散步、慢跑、打太极拳等慢节奏(🗡)的有氧运动,时间不宜超过1小时。除(🐵)此之外,夏季运动健身还要注意什么(😔)?
天气热,喝冰镇啤酒能解暑,是真的吗?
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