第三,如果主食不足,其他食物也没有相应增加,则晚间会产(🥉)生饥饿感,从而影响入睡和睡眠质量(🔶)。
此外,还(hái )有两个可能(néng )原因:
无独有偶
有些朋友夜间频繁(⛓)惊醒或噩梦,有可能是由于碳水化合(🐪)物摄入过少,肝糖原不足,导致(zhì )夜间血(🔦)糖偏(piān )低。而血糖(táng )的过度降低是一(🕠)种强烈的应激,会升高压力激素水平,使人容易夜间醒来并难以再次入睡。
(🐚) “真的是太了不(bú )起了,仅仅(jǐn )一个(🧘)读音,就能延伸出(chū )这么多的文化常识。”从呼和浩特市赶来的王佳对记者说(😭)。
你看了一下身边的手机,又是凌(🈳)晨的 3 点。你已经(jīng )连续 2 个礼拜(bài )都在这(🕶)个时(shí )间醒来,醒来后再也睡不着。
(🖱) 规则缺陷导致滥用
- 少吃主食(🧟)不等于能变瘦
经查,该公司为推销(🕦)产品,存在以非法(fǎ )方式获取个(gè )人(🦐)信息的行为。
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