?�?�ַ剧情简介
会议还确(🌿)定下届金砖国家外长会晤将(jiāng )于第八十届联合国大会期间举行，届时将由2026年金砖国家(👣)(jiā )候任主席国印度主办(bàn )。(总台记者(🤵) 汤晔) 当地时间2025年4月29日，金砖正式成员(yuán )和伙(🔎)伴国外长会在里(lǐ )约热内卢举行，中(🐤)共中央政治局委员、外交部长王毅出(chū )席。巴西外(🔹)长维埃拉主持，19国外长及高级代表围(🥛)绕加强(qiáng )全球南方合作、坚持(chí )多(♓)边主义进行了讨论。
膳食指南的建议是：轻体(👈)力(lì )活动的成年人，每天(tiān )应摄入 200~300 克(🐪)的谷物/粮食(大米、面粉、干玉米、小米、燕麦(mà(💲)i )片、莜麦面、藜麦、红小豆、绿豆(🏰)、芸豆、鹰嘴豆等等食材都算粮食)，请注(zhù )意，这是说烹调前的干重。
吃多少主食才(🍛)算够？
其实，合理吃主食(shí )有利(🌊)于预防肥胖，不吃主食或吃得太少反而不利于瘦身(🚘)(shēn )。
- 少吃主食不等(děng )于能变瘦
(🌇) 膳食指南的建议是：轻体力活动的成年人(rén )，每(🔵)天应摄入 200~300 克的谷物/粮食(大米、面粉(🎞)、干玉米、小米、燕麦片、莜麦面、藜麦、红小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等等食材(🍾)都算粮食(shí ))，请注意，这是说烹(pēng )调前(👷)的干重。
失眠，已经成为现代人最常见的一个(gè(😙) )烦恼来源，也是最降(jiàng )低幸福感的原(🤴)因之一。对很多人来说，只要能睡上一夜(yè )好觉，幸福(🔶)指数就会大幅度提升。
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