????˿�剧情简介
严致远推荐了一套缓解颈(🛠)椎不适的(de )推拿方(fāng )法：患者端坐(📃)，操作者在其身后。首先，操作者用手(👗)部虎口握住患者颈部，手指指腹(fù(🆘) )向中间(jiān )用力，抓揉30秒左右。接着，双(🚿)手拇指放置于患者颈部，用拇指指(🔁)腹沿着颈部两侧肌肉向下，做太极(jí )圆按揉10到15次。然后，操作者双手放在患者肩部，把肩部肌肉缓缓向上提起，重复该动(dòng )作5到10次(cì(📤) )。最后，操作者双手手掌对撑，小指和(🌄)无名指弯曲，食指及中指用“锤击法(🗾)”在患者(zhě )肩颈部(bù )叩击15次左右。要(🍊)注意的是，操作时的力量以患者感(👃)到舒适为宜。
领略非遗魅力
(🎏) 疫苗(miáo )是我们(men )一生的健康守护者，疫苗接种不只是“小时候的事”，它是贯穿我们一生的健康接力(lì )赛——及时接种、按需加强(🕢)，才能让免疫保护不留“空窗期”。/健康(🥚)科普
在工作人员指(zhǐ )导下，沈(🔠)力尝试研磨艾叶、丁香等药材，随(🈲)着石碾缓缓转动，细碎的药材散出(🚀)独特香气，她(tā )与身旁(páng )的同学(xué(🤳) )交换着亲手制作的香囊，讨论哪种(⌚)香气最宜人，“原来这些植物能组合出如此治愈的(de )味道。”
信用清单，惠企提质效
作者 李一(🎭)璠
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