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如果能(néng )吃到一部(🏤)分全谷杂粮，比如一半大米一半糙米煮(🍊)的(😔)(de )饭，效果更好。因为糙米中含有比精白(😚)米多几倍的γ-氨基丁酸和B族维生素，而(🌙)且糙米饭的消化速度较慢，缓慢释放葡(🌵)萄糖，更有利于持续合成糖原而不是合成脂肪。
为什么不吃主食(shí )吃得太少(shǎo )反而不利(lì )于瘦身呢(💍)(ne )？其中当(dāng )然是有科(kē )学道理的。
(🍟)原油市场方面，上周“欧佩克+”将(jiāng )协商产(🍯)量(😉)政策的会议提前举行，商讨6月增产计(⏩)划，叠加美国原油库存增加，引发市场对(🔧)原油供应过剩的担忧，国际油价承压下(🍹)跌。上周国际油价创下3月底以来的最大单周跌幅，其中美油(yóu )累计下跌(diē )7.5%，布油累(lèi )计下跌8.34%。
针对(duì )企(🎗)业新造船舶耗用润滑油实际需求，大连(🚶)港湾海关创新实施(shī )‘保税滑油’监(😀)管模式，优化企业进口润滑油备案、船(🛍)舶出口耗用核定等业务流程，提升惠企(😙)政策落地见效。自“保税滑油”政策实施以(⛺)来，该关已累计监管企业进口润滑油11000余吨，节省(shěng )税费支出(chū )约2800万元人(rén )民币。(完(wán )) 奥(ào )斯卡北京(😠)5月4日电 (记者 吕少威)记者4日从北京市交(🐷)通委获悉，5月4日、5日，北京高速公路迎返(🦖)京车流高峰。受车流量大及降雨天气等(😪)因素影响，16-20时，京藏、京承、京礼、京平(🦄)、京港澳、京开、京哈、首都机场高速等高速进京方向以及六环路部(bù )分路段易(yì )出现通行(háng )缓慢情况(kuàng )。京藏康(kāng )庄、京承(chéng )司马台、(🎟)京港澳琉璃河、京沪应寺等部分进京(🐽)检查站容易出现车辆排队情况。
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首先，蛋白质有较高的食物热效应，并使人容易兴奋，所以过多(duō )的蛋白质(zhì )食物并不(bú )利(🤩)于安静(jìng )入眠。
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