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(🏍)选择合适的时间和(hé )强度运动(🈸)
作者 时文枝
说到芒果(🎿)，海南三亚无疑是它最闪耀的舞(💱)台。作(zuò )为中国唯一的热带滨海旅游城(chéng )市，三亚拥有得天独厚的地理(📵)位置和热带季风气(qì )候，全年高(🌩)温多雨，阳光充足，这些条件都极(🆘)为适宜芒果的生长。每个芒果品(pǐn )种都饱满多汁，甜度爆表，带着浓郁的(🕰)阳光味道(dào )，是名副其实的“热带(🐔)水果之(zhī )王”。
宜淡
“五一(🎬)”假期期间，山西省(shěng )新绛县组织数百名志愿者在绛(jiàng )州古城开展志愿服务。其中，多个“亲子家庭”志愿者(♍)成为释放绛州温情的亮丽风景(🛌)线。
在北方，山东烟台和辽宁(💄)大连的(de )初夏是樱桃的天下。得益于辽东半岛和山东半岛(dǎo )沿海的地理(🚨)优势，以及独特的(de )海洋性季风气(🏣)候，烟台和大连都是优质的樱桃(🤗)产(chǎn )区。这里春季的平均气温在10℃至15℃之间。在樱桃的生长关键期，开花期和结果(guǒ )期，既不会出现倒春(🖱)寒冻伤花朵和幼果，又能保证足(⛓)够的热量促进生长。得天(tiān )独厚(🎎)的环境，让一颗颗饱满圆润、色泽艳丽的樱(yīng )桃孕育而生。
立夏的(🛑)水果(guǒ )不能没有枇杷。它与樱桃(👛)、梅子并称为“果中三(sān )友”。古语(😒)道：“五月枇杷满(mǎn )树金”金黄的枇杷挂满枝头，看着就惹人喜爱。与众不同的是，枇杷除了是种水果，它还(📂)有润肺(fèi )、止咳等功能，是“药食(📛)同源(yuán )果”，也常出现在文人墨客(😥)的画作中。
5月3日(rì )，“芮吉塔”号国际邮轮挂靠(kào )大连港。(无人机照片) 张(🌺)翰真 摄
以低脂、易消(xiāo )化(🐡)、富含纤维素食物为主，多(duō )食(📌)蔬果、粗粮，多食清润祛湿的食物，如鱼、瘦(shòu )肉、鸭肉、薏米、冬瓜、木瓜、玉米等，少食过(guò )咸的(👢)食物以及动物内脏、肥肉(ròu )等(😿)；
有着温润气候和肥沃土(🤜)壤的浙江，是枇(pí )杷的著名产地。像杭州的塘栖(qī )枇杷、湖州的青种枇(🔳)杷等都享有盛誉。这些地方(fāng )的(✳)枇杷果大、肉厚、汁多、味甜(🏊)，品质极佳，吃上一口，口齿留香，是立夏时(shí )节不可错过的时令美食。
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