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　　第五，几十年前就已经发现，在 REM 睡眠相中，身体对葡萄糖的(de )需求会比 SWS 睡眠相增加。所以在限制膳食碳水化合物摄(shè )入后，睡眠的结构也会发(🍦)生(🦋)改(🔒)变，宝贵的 REM 睡眠时间缩(suō )短，总睡(shuì )眠时间也缩短。

　　第二方面，少吃主食不等于能降(jiàng )低热量摄入。

　　无独有偶

　　上周国际金价累计下(xià(👽) )跌(🏰)超(🆒)1%

　(🌃)　此外，主食吃得太少不好，不意味着餐盘里只有主食(shí )，其他类型的食物不足。

　　邵菲为青年社群举办“乐动未来 奏响青春”青春旋律音乐会。(受(🏊)访(🐭)者(🏩) 供图)

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