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中(zhōng )国工程院院士、全(🌖)国中医运动医学中心主任 朱(zhū )立国：(🔸)我们的心率一般在中度训练中有一个上(shàng )限和下限，简单的公式是，上限是220减去年龄，再乘以60%，达到这种(🛄)心率才起到锻炼的目标。上(shàng )限尽量不(🧚)要超过220减去年龄，再乘以70%。
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华北豹是2012年(⛪)被列入(rù )世界自然保护联盟濒危物种(🚌)红色名录的珍稀动(dòng )物，更是中国特有(🆚)的豹亚种，曾广泛分布于华(huá )北地区的山地森林生态系统。人类活动导致华(huá )北豹栖息地丧失，其种群(🔫)数量急剧下降，现存(cún )个体仅零散分布(👮)于北京、河北、山西等地。
消防救(🙄)援(🎭)力量按照“救人第一、科学施救”的原则(🔳)，边搜救、边灭火，在西侧出4支水枪，梯次(✡)掩(yǎn )护内攻灭火救人，通过架设消防梯(📘)进入二楼灭(miè )火；在东侧外部控火。全勤指挥部先后组织8个(gè )搜救组、共32名指战员深入火场内部搜(💘)寻被困人(rén )员。12时43分许，明火被扑灭。
(🏓)“每次演绎闻(wén )一多先生《最后一次演讲(🌼)》，都(🤧)能感受到知识分子的那份风骨。”剧目参(🏜)演者、云南师范大学艺术(shù )学院大二(🦕)学生余垚在剧组里饰演过不同角色，从空乘专业“跨界”戏剧表演让他收获颇丰。在剧组里，像他这样的演员占三分之一。
深圳极壳科技联合(🛅)创始人 余志鹏：我们有一个(gè )非常庞(🌚)大的算法团队，机器里内置了非常多传(🔦)感(📊)器，比如气压传感器，甚至加速度，它会识(🍿)别你是(shì )在运动还是在静止状态，你是(🕔)在上坡还是在下(xià )坡，包括你在什么样的地形就给你什么样的助(zhù )力。
“天水一带在北朝到隋唐时期曾归属(shǔ )陇西郡，与麴庆陇西麴氏后(🌚)人的身份相契合，这进一步证实了麴庆(🈷)墓石棺床的制作风格源自陇西一带。”胡(🔩)玉(➕)君认为，麴庆墓从正面映照出当时(shí )东(🌭)西方文化之充分交流、互鉴与融合。
(🍣) 游(yóu )客在老巷子景区非遗园打卡留念。石羽佳 摄
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在众多桃子品种中，油桃以其光滑(huá )无毛的外表独树一帜，显得格外清爽诱(➕)人。咬(yǎo )一口，口感清脆，汁水充沛，甜度适(⛸)中，没有传统桃子的绒毛困扰，吃起来更加(🖼)方便畅快。
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