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(🐞)“五一”假期，云南曲靖富源县多乐原景(jǐng )区，在(zài )以前(🏔)废弃矿山上栽种的近千种月季花已(⚫)经绽放，游客穿梭在花海中，拍照留念，记(🤯)录(lù )下这美(měi )好的瞬间。而在地下，游客们还可以(🈶)开启一场别开生面的探洞之旅。
(🏬)内蒙古大学(xué )教授郎(láng )宝如认为，五一长假，蒙曼能(🐧)够与内蒙古民众一起解读历史、传(😉)播文化，对于当地文旅的融(róng )合发展(zhǎn )有很大的提(🧢)升作用。(完) 奥斯卡杭州5月4日电(🔼)(郭其钰 吕诗蒙)面对一群平均年龄仅32岁(🏡)(suì )，学历(lì )高、收入高、要求更高的青年群体，如(👌)何打破传统意义上的“送文化下(xià )乡(🚋)”？这是民(mín )盟盟员(yuán )、浙江杭州萧山区文化馆表(🥖)演艺术中心主任邵菲，作为文化特派(🧕)员之初面临的难题，亦是她(tā )破局的(de )起点。
4月22日(👋)，现货黄金价格一度突破3500美元/盎司的(🏆)历史高位，点燃市场热情，但随(suí )后迅速(👟)(sù )回落，截至4月29日已跌至3324美元/盎司附近。
如果(👏)能吃到一部分全谷杂粮(liáng )，比如一半(🅱)大(dà )米一半(bàn )糙米煮的饭，效果更好。因为糙米中含(🏺)有比精白米多几倍的γ-氨基丁酸和(💆)B族维生素，而且糙(cāo )米饭的(de )消化速度较慢，缓慢释放(📰)葡萄糖，更有利于持续合成糖原而不(🃏)是合成脂肪。
北京(jīng )市市场(chǎng )监督(🧙)管理局、天津市市场监督管理委员会、河北省(🐙)市场监督管理局提醒(xǐng )消费者：节日期间，在市场监管领域的消费争议中，如合法权益(🎪)受到侵害时，可及时拨打12315消费者投诉(🌮)举报电话或(huò )通过全(quán )国12315平台投诉举报，市场监管(🎊)部门将及时依法维护消费者的合法(🛂)权益。(完) 经常失(shī )眠，睡(shuì )眠质量(Ⓜ)低？可能是身体缺了这种关键营养，很多人不知(🥟)道
北京：沉(chén )浸游览溶洞世界 需爱(ài )惜保护珍贵遗产
今天，全国铁路进入返(☕)程高峰，预计发送旅客超2000万人次，各地(🏑)铁路部门(mén )精心组(zǔ )织客流疏导。陕西宝鸡东站利(🍋)用客票系统，提前研判高峰日、关键(🏚)时段等，根据柱状(zhuàng )图编制(zhì )次日安检(🍔)、检票、站台、出站等通道开启和人员安排方(🛩)案，形成客流组(zǔ )织“一日一案”。国(guó )铁乌鲁木齐局针对家庭出游增多、老年旅客占比提(📅)升的特点，完善预约服务、进站、出(🚉)站等(děng )流程，为不同群体提供多元服务，全力保障“一(😲)老一小”出行无忧。国铁武汉局在汉宜(💧)铁路(lù )、汉十(shí )高铁、京广高铁、郑(😔)渝高铁等热门线路加开196列客车提升运力。江西南(🏚)昌西站的网约车候车区(qū )进行了升级改造，从原来的200余平方米增加至800余平方米，可同时(🚎)容纳500人候车，同时还增加了座(zuò )椅。
(🐲) 很多人因为想控糖，晚上严格限制主食，但这样做(🎑)可能引起夜间低血糖，次日早上(shàng )的(🚉)空腹(fù )血糖水平反而会升高，上午的血(👣)糖波动也会增大。头天晚上吃够主食之后，第二天(🕋)反而会看(kàn )到血糖水平更为稳定。
在主食过少的时候，增加主食的量，就是改善营养(🤬)平衡，改善身(shēn )体代谢(xiè )。然而，在主食(🏂)已经充足的情况下，就需要考虑蛋白质食物够不够(🛵)，蔬(shū )菜品种多不多(duō )等其他(tā )问题(🍨)了。营养均衡才能获得最好的生命质量(🗂)，包括睡眠质量。
二、关注广告宣传，理性(xìng )消(🌎)费。提示广大消费者，尤其是老年群体要守好手中的“钱袋子”，不要轻信假冒名医、神(shén )医(🈶)或者(zhě )冒用知名专家名义、形象推(🏻)介医疗机构、医疗服务的“神医”广告，以(yǐ )及假借传(👯)统中(zhōng )医理论(lùn )、“伪科学”等虚构、(🚭)夸大药品功效的“神药”广告；不要被宣称可“减肥”的压片糖果、糖茶饮料等网红食品广(🎞)告所误导，不要轻信“零糖”“零卡”“无添加”“不含防腐剂”等(děng )无事实(shí )依据、违反相关标准的(✈)内容，避免上当受骗；要仔细分辨广(👠)告中人物身(shēn )份的真实性，不要轻(qīng )信所谓专家或(🔢)假冒名人名义发布的营销信息。
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