6 坚持(⬜)运动的人,睡眠质量更好
(⚡)“一夕不卧,百日(rì )不复(fù )”,意思(🤭)(sī )是如(rú )果一(yī )晚上不睡觉(🍆),对身体的损伤100天都补不回来。所以,别指望熬完夜第二天多睡会儿就能弥补对气血的亏欠。而熬夜刷手机更耗气血,中医讲“久(⛽)视伤血”,熬夜刷手机消耗的不(🆑)只是电量,还有你的气血。此外(🛥),熬夜看手机还容易诱发青光(🙃)眼。
5 爱吃生冷食物(wù )
(👖)正如(rú )邵晖(huī )所言(yán ):“我们(🚩)要把森林资源变成‘会呼吸的钱袋子’,未来这里不仅是中药材基地,更是城里人向往的‘诗和远方’。”
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你中了几个?
(🐐)一个穴位:足三里
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