当然(rán ),控制(🚍)(zhì )慢性炎症还需要积极锻炼,远离杀虫剂、有机溶剂等环(huán )境,及时治(🏊)疗急性感染,与饮(🏧)食形成合力,将控炎效果(guǒ )最大化。
紫甘蓝;
(🆎)脂肪摄入总量增(😰)多是会促炎(yán )的,脂肪摄入量不宜超过膳食总量的30%。在这个前提下,可以(🌲)优(yōu )选不饱和脂肪酸,少吃饱和脂肪酸和反式脂肪酸。
芝麻;
(🐮)我国学者曾在国际期刊《公共科学图书馆综(zōng )合》上发表一项研究发现(⏯):促炎食物(促炎(🔴)食物一般是指(zhǐ )会促进、引发炎症的食物)吃得越多(💓),心力衰竭的生物(🤒)标(biāo )志物水(shuǐ )平就越高。
01 促炎食物让心脏没劲儿
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