Ȫ?�剧情简介
影响(xiǎng )炎症水平的因素有很多(duō )，饮食是(🌇)重要的因素之(zhī )一。天津市第一中心医(yī )院营(🥁)养科主任谭桂军表(biǎo )示，综合来看，促炎食(shí )物(😓)主要有以下几类：
绿茶、红茶；
脂(🌦)肪摄入总量增多是会(👲)促炎的，脂肪摄入量不宜超过膳食总量的30%。在这(🙀)个前提下，可以优选不饱和脂肪酸，少吃饱和脂(🔺)肪酸(suān )和反式脂肪酸。
过(guò )去种地全凭经(🤤)验，现在(zài )则有智能终端掌舵。当(dāng )地与中科院(☝)联合研发的(de )遥感测土配方系统，可(kě )以将土地(💸)中的氮、磷、钾含量等数据实时传输至农机终端，实现“一田一策”变(🕧)量播种施肥，再搭配农机的智能气吹装置，将化(💝)肥利用率提升至新高度。
洋葱；
绿茶(🚫)、红茶；
以(yǐ )下10类食物含有较多对抗(kà(🔘)ng )慢性炎症的成分，蔬果(guǒ )生吃的话抗炎效果更(🐏)好(hǎo )，但也不必勉强，胃不(bú )好的人可以急火快(🍢)炒，抗炎效果同样不错：
- 高脂食物
三文鱼、金枪鱼和沙丁(Ⓜ)鱼等鱼类，富含欧米伽3脂肪酸，也有助对抗炎症(🏹)。
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《Ȫ?�》常见问题
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