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气血不足怎么补？
中医有一个有名的补血方——当归补(bǔ )血汤，由黄(♊)(huáng )芪和当(dāng )归两味(wèi )药以5:1的(de )比例组(💀)(zǔ )成，其中当归补血活血，黄芪益气以(Ⓜ)生血，适用于气血两虚的人群。
旅(🌞)客在昆明机场口岸排队候检。昆明边(⏺)检站 供图
很多人锻炼后都(🌛)会觉得呼吸更轻松，身体更轻盈，心情也有所改善。这是因为运动后，脑细胞分泌的“内啡肽(tài )”会在短期内让人(rén )产生快(kuài )感(🛑)。而(ér )且长期(qī )运动也(yě )会对大脑产(🥙)生积极正面的影响。英国一项长达10年(🐵)，针对8958名50岁及以上人群的认知功能研(🎟)究发现：随着年龄的增长，有规(🌴)律地运动锻炼可以防止认知能力下(🆑)降。
气血不足：头发干枯、掉发、发黄、发白、开叉。
双向奔赴
朱超敬(jìng )的老家就在周至县(xiàn )，这次(cì )上门(🛶)调(diào )琴，也(yě )是她第一次来到上三清(😀)小学。很快，电子琴就调试好了，当天，梁(🚖)彦鹏正好有一节音乐课，朱超敬心血(👀)来潮，提出了一个小小的请求。
(🦒) 气血充足：眼睛清澈明亮、神采(⭐)奕奕。
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