精品精品国产自在香蕉网剧情简介
其实，合(⛵)理吃(😵)(chī )主食，是有利于(🏄)预防肥胖的，长期而言(🌳)也是有利于预防肥胖的。
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最后，少吃主食影响睡眠本身，也是促进发胖的可能原因之一。失眠或睡眠不足与肥胖的关联已经得到学界的广泛认可。同时，失眠和睡眠不足会引起白(bái )天精力不足，运动意愿下(xià )降，进一步促进肥(féi )胖。
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有利于预防失眠
此(cǐ )外，主食吃得太少不好，不意味着餐盘里只(zhī )有主食，其他类型的食物(wù(🏏) )不足。
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