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5月3日，薅秧歌方阵展现多彩民族风情。当日，云南省临沧市沧源(yuán )佤族自治县举行2025年佤族司岗里摸你黑狂欢节民族民间文化艺术游演(yǎn )，展示当地传统文(🤲)化和多彩民(🍎)族风情。中新(🎱)社记者 李嘉(💭)娴 摄
很(😥)(hěn )多人一想(🙁)到运动(dòng )，就会马上联想到“我要自律起来，每天都坚持运(yùn )动”。其实越来(lái )越多研究发现，健康运动不要过于苛求自己自律。
其实是在损(sǔn )耗气血运行
假期里，你有没有赖床、玩手机？中医认为，“久(jiǔ )卧伤气、久坐伤肉”，休息日久躺(🤞)不动，其实很(🍪)伤气血。
(♑)5 坚持(chí )运动(🐌)的人，骨骼(gé(🈸) )关节更好
(✴) 走进中药材种植基地，工人们正熟练(liàn )地施肥、挖排水(shuǐ )沟。“在这里每年能挣五六万元，像我这样年纪大了，在家门口就(jiù )能挣到钱，知足得很。”60岁的潘江海笑着告诉记者。
近日，云(yún )南省红河哈尼族彝族自治州石屏县异龙湖畔的神黄(❗)豆花迎来盛(📪)花期(qī )，一团(👌)团、一簇(cù(😠) )簇粉色的花(🔃)朵如云似霞(💘)，将湖畔装点成一片浪漫的(de )粉色梦境，随风(fēng )摇曳。“五一”假期，这片绝美的粉色花海成市民(mín )游客打卡的网红(hóng )地。图为异龙湖畔竞相绽放的神黄豆花吸引市民游客打卡拍照。徐(xú )俊 摄 奥斯卡普洱4月30日电 (黄兴鸿)云南省普洱市西盟佤(🕯)族自治县(xià(😌)n )成立60周年庆(⏯)祝大(dà )会30日(🦖)举行。身着盛(🐅)装的各族民(🚢)众欢聚一堂(🖕)、载歌载(zǎi )舞，共同庆祝这(zhè )一重要时刻。全国人大民委、国家民委以及云南省(shěng )、普洱市分别派(pài )出祝贺团对西盟佤族自治县成立60周年表达祝贺。
“运动是良药(yào )”的说法由来已久，坚持运动有助于激发和改善免疫力。人群统计(jì )研(🐫)究显示，经常(💘)锻炼的人，细(🔱)胞免疫功能(📼)明显优于那(🔔)些不运动的(💯)人(rén )。因此，坚持运(yùn )动的人，身体免疫力更好，也更不容易生病。
乡村学校扎根
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