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(晚上如果不运(yùn )动，能吃到浅(qiǎn )浅一小碗饭的量(🥅)就差不多够了。对较为活跃的年轻女性来说，直接吃一(🎈)满碗(wǎn )饭就对了。)
黄卓指出，4月，我国春播区大部温(🦂)高光足，土壤墒情总体适宜，利于春播作物播种和培(pé(♊)i )育壮苗。其中(zhōng )，南方地区降雨增多，利于增加库塘蓄水(💅)和农业生产用水，早稻育秧移栽(🧖)顺(shùn )利；山西中南(ná(💄)n )部、陕西关中、甘肃东部部分(🛷)地区因降水持续偏少，对春玉米等足墒播种不(bú )利；(➖)东北春播(bō )区大部墒情适宜，但黑龙江西南部、吉林(⛺)西部和南部、辽宁北部等地部分土壤过湿，整地(dì )进(❌)程略有推迟(chí )。
邵菲带领舞队参加比赛。(受访者 供(⛲)图)
第六，适度的淀粉类食物能(néng )帮助血糖水平(pí(💅)ng )保持稳定，避免夜间低血糖。
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- 在(zài )动物实验中(🐯)发现，增加碳水化合物摄入会增加大脑对色氨酸的摄(🌻)取，而色氨酸在大脑中会(huì )被代谢为血清(qīng )素和褪黑(🌴)素。高GI(血糖生成指数)碳水食物如白米和面食，可以引发(⛹)较多的胰岛(dǎo )素分泌，增加(jiā )大脑的色氨酸供应，从而(👄)促进血清素和褪黑素的生成量(🗜)。
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