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(👐)总之，吃(🚕)好才能睡好。如果你长期为睡眠质量差所苦恼，各种方法都难(nán )以奏效，不妨咨询营养专业(✒)人士，看(🚨)看(kàn )自己的营养是否合理，主食有没有吃够(gòu )。也许晚餐增加半碗饭的主食，就能让(ràng )你找回久违(🙃)的香甜(♏)睡眠。(央视新闻客户(hù )端） 突然，你又一次醒了。
第五，几十年前就已经发现，在 REM 睡(😞)眠相中(👭)，身体对葡萄糖的需求会比 SWS 睡眠相增加。所以(yǐ )在限制膳食碳水化合物摄入后，睡眠的(de )结构(😠)也会发(🎡)生改变(🍋)，宝贵的 REM 睡眠时间缩(suō )短，总睡眠时间也缩短。
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(经(🐢)济日报(🍉)(bào ) 记者 李思雨) 这样的“行业惯例”你认可么？
声明称各国注意到当前全球两极(🥋)分化和(🤔)不信任的形势，鼓励全球采取行(háng )动加强国际和平与安全。声明强调各国(guó )安全不可分割，并重申(🕷)致力于(🗂)通过对话(huà )、协商和外交手段和平解决国际争端。
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此外，主食吃得太少不好，不意味着餐盘里只有主食，其他类型的(de )食物不足。
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