上周六,在伯克希尔(ěr )-哈撒韦公司股(🐂)东大会上,94岁(suì )的巴菲(🛀)特在问答环节尾声宣(xuān )布,计划今年年底辞去公司(sī )首席(🌄)执行官一职。巴菲特还(😗)(hái )严厉批评特朗普政府的关税政策和贸(📜)易(yì )保护主义政(🥐)策,强调“贸易不应该是武器”。另外,他认为美国政府不负责任的财政政策可能会削(📂)弱美元(yuán )的价值,并表示不会投资大(dà )幅贬值的货币。当天(♓),公司(sī )公布2025年第一季(📴)度财报,经营(yíng )利润同比大幅下跌,由于其(qí )业务涵盖运输(🦃)、能源、零售(shòu )等多个领域,公司警告称关税或进一步(bù )影响(🚓)利润。
好吃的(🍯)肉类基本上不可能是低脂的,因为低脂的肉一定会“柴”。柔嫩(😊)多汁又香浓可口的(de )肉(💺),几乎都是高脂肪的。何(hé )况,很多好吃的菜肴都加入(rù )了不(💳)少糖,以增加“浓郁感(gǎ(🤯)n )”“醇厚感”。
反而不(bú )利于瘦身
- 蛋白质、脂肪(fáng )含量(⭕)高的食物消化速度慢,加重夜间胃(wèi )肠消化负担,从而影响睡眠质量。
有流行(🙅)病学研究发现,摄入更多的优质碳水化合物,与睡眠质量不(😊)(bú )佳的可能性降低相(🕔)关[2]。也有(yǒu )研究提示,中国北方吃大量(liàng )主食的膳食模式与(💺)较低的失(shī )眠风险相(🔈)关联[3]。一项随机对(duì )照研究发现,晚间运动之后增加碳水化(❤)合物供应,和运动后不吃碳水化合物相比,能非常有效地提升入睡效果和睡眠质(🍆)量[4]。
有流行病学研究发现,摄入更多的优质碳水(shuǐ )化合(♎)物,与睡眠质量不佳的(🌝)(de )可能性降低相关[2]。也有研究(jiū )提示,中国北方吃大量主食(shí(🧦) )的膳食模式与较低的(🖲)失眠风(fēng )险相关联[3]。一项随机对照研究发现,晚间运动之后(🍮)增加碳水化合物供应,和运动后不吃碳水化合物相比,能非常有效地提升入睡效(🐙)果和睡眠质量(liàng )[4]。
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