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(🍨)无独有偶
虽然有关营养素与失眠之间关系的研究结果不一，但碳(🙀)水(shuǐ )化合物与入睡速(😶)度、睡眠(mián )时间、睡眠连续性和睡眠(mián )阶段之间有关，已经有多项研(🏜)究证实。[1]
失眠或睡(🥒)眠不足与肥胖的关联已经得到学界的广泛认可。同(tóng )时，失眠和睡眠不足会引(yǐn )起白天精力(💚)不足，运动意(yì )愿下降(😥)，进一步促进肥胖。
当地时间本周四，英国央行也将公布最新的利(lì(🍐) )率决议、会议纪要以(🚢)及货(huò )币政策报告，市场普遍预(yù )计英国央行将降息25个基点。瑞典和挪(🍢)威央行也将作出利率(🍰)决定。另外，本周美国网约车服务运营商优步(bù )、华特迪士尼和丹麦药企(qǐ )诺和诺德等公司(🎍)都将公布(bù )最新财报(🐿)。(央视财经) 中新社首尔5月3日电 (记者 刘旭)韩国国民力量党3日公布(⏺)(bù )，雇佣劳动部前长官(👉)金文(wén )洙当选党内总统候选人，将参加6月3日举行的第21届韩国总统选举(💭)。
在主食过少的时(🦗)候，增加主食的量(liàng )，就是改善营养平衡，改(gǎi )善身体代谢。然而，在主(zhǔ )食(😥)已经充足的情况下，就(😥)(jiù )需要考虑蛋白质食(🥧)物够不够，蔬菜品种多不多等其他问题了。营养均衡才能获(huò )得最好的(♍)生命质量，包括(kuò )睡眠(🚍)质量。
- 在动物实(shí )验中发现，增加碳水化合物摄入会增加大脑对色(🍔)氨酸的摄取，而色氨酸(🕖)在大脑(nǎo )中会被代谢为血清素和褪(tuì )黑素。高GI(血糖生成指数)碳(tàn )水食(🏜)物如白米和面食，可以(😁)引发较多的胰岛素分泌，增加大脑的色氨酸供应，从而促进血清素和褪黑素(sù )的生成量。
(🔃)“年轻人(rén )并非不爱玩(💾)，只是没遇到(dào )让他们‘上头’的东西。”担任文化特派员之初，邵菲敏锐(🚸)意识到，互联网时(shí )代(🐷)青年群体对文化活动的(de )需求已不是简单的“凑热(rè )闹”，他们更追求新奇(💔)感、科技感和深度参(🚖)与。
黄卓指出，4月，我国春播区大部温高光足，土壤墒(shāng )情总体适宜，利于春播作(zuò )物播种和(🍤)培育壮苗。其中(zhōng )，南方(🤧)地区降雨增多，利于增加库塘蓄水和农业生产用水，早稻育秧移栽顺利(👒)(lì )；山西中南部、陕(🛒)西关中(zhōng )、甘肃东部部分地区因降(jiàng )水持续偏少，对春玉米等足墒播(🌾)种不利；东北春播区(🤸)大部墒情适宜，但黑龙江西南部、吉林西部和南部(bù )、辽宁北部等地部分土壤(rǎng )过湿，整地(🎃)进程略有推迟(chí )。
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