气血不足:夜晚入睡(shuì )困难、容易惊醒、夜尿多、呼吸沉重(chóng )。
5 爱吃生冷食物
【礼承匠(📩)(jià(🔛)ng )心(♟)】以酒载礼,以“和美”诠释礼之精髓
1989年出生的北京市东城区环(huán )境卫生服务中心时传祥所三八女子(zǐ )班班长李萌,是一名抽粪女工,刚加(jiā(🥋) )入(🆎)时(🖤)传祥所三八女子班时只有20岁。上班第一天,有人笑着问她:“干得了这又脏又累的活吗?”她不假思(sī )索地说:“能!”“当时的班长(🕑)给(gěi )我讲了一个故事(🤱):(⚫)有(❣)一次,某胡同的公厕下水管道被压塌了,形成了粪(fèn )坑,于是,班长就带队一桶一桶把(bǎ )破裂管道里面的污水掏了出来。我听(tīng )完后特别震惊。”李萌(🗳)回(👝)忆(⚡)。
起源于北宋,有着800多年历史的八段锦,被誉为“千年长寿操”。八段锦(jǐn )中的“双手托天理三焦”动作有助(zhù )于调理(lǐ )气血,改善倦怠乏力。赶快跟练起(🔵)来(👅)吧(📺)~
怎么判断自己是否气(qì )血充足?
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