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截至目(🔡)前，在永川(chuān )区，“入企扫码+综合查一次”改革已覆盖(🥣)85项检查事项(xiàng )，各执法单位累计实施“综合查一次(🈸)”653次，有效减少(shǎo )检查频次20%以上。
在嘉善、扬州(🧑)等长三角地区，上(shàng )海大学通过统战搭台，在科技、人才(🎵)、教育、文化艺(yì )术、乡村振兴等方面与当地(👚)深入开展全方位交流和产(chǎn )学研合作，打造校(xià(🔣)o )地合作新模式。“高校的统战工作一定要走出去，不(🛍)(bú )仅要走向所在的城市、走向社会，还要走向国(🧒)家战略(luè )的中心。”谭婷说道。
马修曾在中国学(🏾)习中医十(shí )余年，如今在法国、瑞士多家中医诊所坐诊(🚝)，“想要(yào )真正领悟脏腑经络、阴阳五行等中医学(🐜)说的精髓并非(fēi )易事。孩子常常看(kàn )到我练习针(🚈)灸手法、研磨药材，耳濡目染下，他们也(yě )逐渐对(🚒)中医产生了浓厚兴趣。这些来自遥远东方的草(cǎ(🦎)o )药，正成为连接不同文明的奇妙纽带。”
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游客：这是我今天抓的鱼，好大一只(💜)(zhī )。平时真的很少有机会抓鱼，带小朋友来感受一(🍀)下乡(xiāng )村的气息，真的很(hěn )开心，好像回到了童年(🔛)时代。
“走出去”的第一(yī )步是以知联会为纽带(😹)，画好家门口的同心圆。2019年，由(yóu )上海市知联会、宝(🔅)山区知联会、上海大学知联会、宝(bǎo )钢知联会(😖)联合发起、轮值承办的宝山知音论坛启幕。宝山区当前(💫)正在经历由“钢铁之城”蝶变为“创新之(zhī )城”的“北转(🥚)型”，论坛聚焦转型期经济发展、民生实事、社会(🗜)治理等(děng )方面的热点、难点、痛点问题，汇聚来(📃)自高校、科研(yán )院所、国企、政府部门等党外(👨)专家学者的智慧，形成(chéng )论坛成果，并进一步提炼(📁)成无党派界别在宝山区政协(xié )大会上的发言。论坛也促(🥫)成了知联会会员企业北裕分(fèn )析仪器公司与上(🅱)海(hǎi )大学签约合作。2023年，上海大学知联(lián )会、宝山(🤗)区知联会(huì )、宝钢知联会联合成立宝山知音党(🙄)外知识分子专家服(fú )务团，搭建起区、校、企知(😞)联会联动合作的新平台。“上海大学知联会要发挥(🙉)好学校(🍃)人才高地和智库作用(yòng )，引领广大党外知识分子(🔁)与党同向同行，为推动学校(xiào )高质量发展和地方(🔄)(fāng )建设汇聚强大智慧力量。”上海市(shì )政协委员、(🔧)上海大(dà )学知联会会长、上海大学材料基因组(🛷)工程研究院常务(wù )副院长任伟说。
良好的生(🍟)活习惯也非常重要。要(yào )保持正确的坐姿、站姿(🚭)和睡姿(⏰)，避免长时间低头、久(jiǔ )坐，注意颈部保暖。建议每(🤲)工作或学习1到2小时，就休(xiū )息10到15分钟，放松颈部和(🕥)肩部的肌肉。可以起身去倒杯(bēi )水、去趟洗手间(😞)，或者做一些简单的伸展运动，如扩胸运动、弯腰(🏴)运动(dòng )等。
严致远推荐了一套缓解颈椎不适(🏕)的推拿方法(fǎ )：患者端坐，操作者在其身后。首先，操作者(🏈)用手部(bù )虎口握住患者颈部，手指指腹向中间用(🥋)力，抓揉30秒左(zuǒ )右。接着，双手拇指放置于患者颈部(😣)，用拇指指腹沿(yán )着颈部两侧肌肉向(xiàng )下，做太极(⛄)圆按揉10到15次。然后，操作者双手放在患者(zhě )肩部，把(🐣)肩部肌肉缓缓向上提起，重复该动作5到10次。最后，操(😗)作者双手手掌对撑，小指和无名指弯曲，食(shí )指及中指用(🚣)“锤击法”在患者肩颈部叩击15次左右。要(yào )注意的是(🔇)，操作时的力量以患者感到舒适为宜。
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