泡脚时喜欢(🤪)泡(pào )到满身大汗,也是很伤气血的。气随津伤,津(😅)和汗是同源的,如果出(chū )汗(hàn )过多,津血随(😹)着外泄,气也会随着津液外泄,就容易造成(🕴)气血不足。
建议:吃饭时要专心,不要刷视频或干别的事情。注意早上9点前要(yào )吃完(🔲)早餐,7:00~9:00胃经当令,胃中空,不利于养气血。
(🦑)朱超敬的本职工(gōng )作(zuò )是西安一家培训(🗼)机构的音乐老师,周一是一周中为数不多的休(👾)息时间(jiān ),过去几年里,她都把这一天留给(📟)了上三清小学的孩子们。
2025年4月,南(nán )方(🚾)医科大学公共卫生学院的研究人员在《美国心脏协会杂志》上发表(biǎo )的一篇研究指出,无(🚂)需每天都保持自律运动,仅周末 2 天完成指(🌃)南推荐(jiàn )的(de )运动量(每周150-300 分钟中等强度运(⏯)动),在降低全因、心血管、癌症等死亡风(fēng )险(🐩)(xiǎn )方面,与规律运动具有相似的效果。
(⌚)上一堂别开生面的音乐课
现在,每周(💸)一次的音乐课,成了朱老师和孩子们的双向奔(🎬)赴。朱超敬(jìng )说,这段美妙的音乐旅程,不会(🗞)画上休止符。
朱超敬从小就有一(yī )个(🏎)(gè )音乐梦想,20世纪90年代,周至县东欢乐村的(🐳)村民们,都认识一个背着电(diàn )子(zǐ )琴去学习的(🌒)女孩,那就是朱超敬。当时,她带着家里卖了(🥄)三头猪给她(tā )买的琴,每周辗转一个多小(💼)时,去琴行学习,虽然又苦又累,却总是满(mǎn )心欢(🏷)喜。
朱超敬:小朋友问我“老师,你能不(⏰)能当我们音乐老师(shī )”“老师,你什么时候还(🎫)会再来”。我当时说,我可能当不了你们音乐(lè )老(lǎo )师,我有时间就会再来看你们的。
聚(🖱)餐时免不了小酌几杯。长期(qī )过量饮酒会(🧤)影响气血流动,易导致阴阳失调。
“问君(🕳)能有几多愁?恰似一江春水向东流。”南唐末代(😭)君主李煜的词作堪称千古绝唱,他(tā )从(có(🤽)ng )一代帝王沦为阶下囚的跌宕命运令人唏(😷)嘘不已。《南唐李后主》以李(lǐ )煜(yù )的传奇人生为主线展开,剧中既有宫廷权谋的紧张激烈(🎎),又有才子佳(jiā )人的缠绵悱恻,是粤剧舞台(🖋)上久演不衰的经典之作。
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